Sylvie Gréau
Formatrice, Sophrologue, Coach
Sophrologie
La science de l'Harmonie de la Conscience
La Sophrologie est une technique dite "psycho-corporelle", basée sur la perception positive ET consciente du monde intérieur et du monde extérieur. Elle a pour but d'harmoniser ce qu'on appelle les "3C", le Corps, le Coeur, le Cerveau, afin d'accéder à un état d'équilibre général. Elle permet le développement des capacités de chacun, de réveiller son potentiel et d'accoître les ressources individuelles et collectives (lors de séances de groupe par exemple).
La sophrologie fait partie des thérapies brèves.
Parlons éthymologie, les racines du mot "sophrologie" sont issues du grec ancien.
SO
PHRO
LOGIE
PHREN
Conscience
Esprit
SOS
Harmonie
Sérénité
LOGOS
Science
Etude
Ce qui définit la SOPHROLOGIE comme étant la science de l'Harmonie de la conscience, une science qui permet de retrouver un état d'Être harmonieux.
La sophrologie est issue de nombreuses techniques orientales et occidentales comme le yoga indien, le zen japonais, le bouddhisme tibétain, la psychologie, l'hypnose, les neurosciences. Il existe au travers de cette discipline une véritable reliance entre les mondes occidentaux et orientaux. Elle s'inspire des grands de ce monde comme Platon, Aristote, jacobson, Jung, Erickson, Hippocrate et bien d'autres.
Bien au-delà d'une simple méthode de relaxation, la sophrologie propose, grâce à un entrainement régulier, un chemin vers la conquête d'un véritable équilibre personnel et une expérience profonde de ses valeurs existentielles.
Améliorer la confiance en soi, l'estime de soi
Gérer les émotions et les réguler
Mieux gérer le stress, les tensions, l'anxiété
Augmenter la concentration, la mémorisation
Gérer les douleurs
Développer l'autonomie
Se remettre d'un burn-out
Préparer un examen
Se projeter dans l'avenir
Avancer après un deuil
Développer une attitude positive
Améliorer la qualité de son sommeil
Prendre conscience de ses valeurs
Apprendre à se ressourcer
Evoluer vers un mieux Être
Être mieux dans son corps
Préparer l'arrivée de bébé
Les bienfaits
de la
Sophrologie
Les différents parcours sophrologiques
J'essaie d'être au plus proche de vos besoins et je vous propose différents protocoles en groupe ou en individuel et je m'adapte à vos spécificités.
La première séance est faite pour cela, je vous écoute et ensemble nous trouvons la clé de vos aspirations profondes.
Les parcours ci-dessous sont très spécifiques et sont complètement adaptés, je suis formée, spécialisée et j'ai les expériences personnelles qui vont avec, je suis à même de vous comprendre et de vous accompagner.
Pour plus de détails, je vous invite à cliquer sur les plumes !
A bientôt sur votre chemin.
Lumineusement
Sylvie
Se remettre d'un Burn-Out
L'arrivée de Bébé
Avancer après un deuil
La boîte à outils des Parents
